Sei pronto a superare i confini della classica palestra e sperimentare un modo del tutto nuovo di allenarti? Il 11 Ottobre alle ore 10:00 prende il via il primo evento ufficiale di WALK&LIFT, una workout experience immersiva pensata per rigenerare corpo e mente a contatto diretto con la natura.

Organizzato dallo Studio Elite di Salerno, punto di riferimento per il personal training di alta qualità, l’evento sarà guidato dal coach Andrea Malzone, che accompagnerà i partecipanti lungo i suggestivi sentieri che partono dalla storica Abbazia di Cava de’ Tirreni.

Cos’è il Metodo WALK&LIFT Outdoor?

Il WALK&LIFT è una metodologia d’allenamento dinamica che unisce i benefici della camminata zavorrata/funzionale a stazioni di potenziamento a corpo libero.

Durante il percorso outdoor, si alternano fasi di marcia a carico controllato — per stimolare la resistenza cardiovascolare e attivare la muscolatura profonda del core — a circuiti di forza a corpo libero pensati per tonificare l’intero organismo in maniera armonica.

I Benefici: Per il Corpo e per la Mente

Allenarsi lungo i sentieri naturali offre vantaggi straordinari che vanno ben oltre la semplice seduta di allenamento al chiuso:

Benefici per il fisico

Attivazione metabolica elevata: la combinazione di pendenze naturali e zavorra brucia calorie e stimola l’effetto EPOC.

• Rafforzamento del Core e della Postura: camminare su terreni sconnessi sviluppa la stabilità profonda di addome e schiena.

• Tonificazione Totale: gli esercizi a corpo libero integrano forza, mobilita e controllo motorio.

Benefici per la Mente

Abbattimento dello Stress: l’immersione nel verde riduce i livelli di cortisolo e la tensione accumulata.

• Reset Mentale: l’aria pulita e la disconnessione dalla routine urbana aumentano focus ed energia positiva.

• Connessione con la Natura: muoversi all’aria aperta rilascia endorfine e dona un senso immediato di benessere.

Un’Esperienza Esclusiva: Solo 4 Posti Disponibili

Per garantire la massima sicurezza, la qualità della cura posturale e un’attenzione sartoriale a ciascun partecipante, l’evento sarà a numero chiuso per un massimo di 4 persone.

Sarete seguiti passo dopo passo da Andrea Malzone, pronto a guidare il gruppo tra le bellezze naturalistiche del territorio e a personalizzare l’intensità del lavoro in base alle caratteristiche di ciascuno.

Dettagli e Come Prenotare

• 📅 Data: Domenica 11 Ottobre
• ⏰ Orario: Ore 10:00
• 📍 Location: Sentieri dell’Abbazia di Cava de’ Tirreni (SA)
• 🏋️ Organizzazione: Studio Elite Personal Training (Salerno)
• 👥 Posti disponibili: Max 4 partecipanti